Find ud af om du er blevet Følelsesmæssigt misbrugt i opvæksten
Føler du ikke, du bliver respekteret for det, du gør for andre? Er du ofte træt og sover dårligt eller for lidt? Føler du dig stresset eller presset?
Så læs her, hvordan du får det bedre.
Der er nemlig en grund til at respekten fra andre udebliver, og du er træt og stresset. Hvis ikke du lytter til din krops signaler, viser du ikke respekt for dig selv. Når du ikke respekterer dig selv, gør andre det heller ikke.
Mange tror, at jo hårdere vi arbejder, jo mere vi gør for andre, jo mere respekt og anerkendelse får vi. Men sådan fungerer det desværre ikke i de fleste tilfælde. Folk bliver bare vant til at de altid kan regne med dig, din arbejdskraft, hjælp og støtte. Men de værdsætter det ikke, netop fordi det er en vane, og vaner lægger vi ikke mærke til.
Prøv at lade være med at gøre det du plejer, og se hvad der sker – hvis du tør. Mit gæt er at du ikke gør, og det er egentlig fint, for i virkeligheden er det bedre at fokusere på dig og dine behov, i stedet for andres. Ikke for at være selvcentreret, egoistisk og uhjælpsom, men netop for at kunne være der for andre, samtidig med at du er der for dig selv.
Når du presser dig selv og overhører hvad kroppen signalerer, når du begynder at ligge søvnløs, vrisser af dem du holder af, glemmer ting, får spændinger, hovedpine, smerter, er træt og trist, så har du allerede alt for længe overhørt, hvad din krop fortæller dig. Du er måske blevet stresset? Og værst af alt, du er måske begyndt at undergrave din tillid til dig selv, uden at vide det. Selvtillid er at have tillid til sig selv, og hvordan kan du have det, når du ikke lytter til din krops behov? Din hjerne vil fortælle dig, at du kan klare det hele, selvom din krop skriger til dig, at du skal gøre noget andet. Derfor vil du langsomt men sikkert ubevidst miste tilliden til dig selv, og din evne til at tage vare på dig og dine behov.
Når du ikke giver dig selv og dermed din krop det, den og du har brug for, giver du også et signal til dig selv om, at du ikke er lige så meget værd som dem, du giver al din energi til. Familie, chef og kollegaer får al din energi, hvis det altid er dig, der pisker rundt i manegen, tager mere og mere arbejde på dig, uden at sige fra. Og takken – ja den udebliver som nævnt. Dit selvværd bliver derved også ramt, og til sidst tør du ikke bryde ud af trædemøllen, af angst for hvad andre vil synes om dig, hvis du stopper med at være arbejdshesten, der trækker læsset, eller den der altid servicerer og ordner alting derhjemme.
Hvis du tænker lidt over det, synes du så din chef og dine kolleger er mere værd end dig? Og din partner, dine børn, dine venner og øvrige familie? Er de virkelig så meget mere værd end dig, at de hele tiden skal prioriteres før dig, selvom din krop skriger efter at blive hørt, næret, blive nusset om, få ro, motion, forkælelse, lækker og sund mad, hvile og 8 timers god søvn om natten?
Ville du anbefale din bedste ven, dine børn, din partner at leve som du gør? Ville du sige, bare bliv ved indtil du bryder sammen? Eller er det helt andre anbefalinger du kommer med, til dem du holder af?
Måske håber du, at din chef, din partner eller dine børn kommer og siger: tag du bare en uge ud af kalenderen og nyd livet, så klarer jeg det hele, for jeg kan se, hvor træt og udkørt du er. Det sker bare ikke, i hvert fald yderst sjældent. For alle er jo vant til at se dig være aktiv, og arbejde som var du en hest, og forventer det af dig. Det løser deres problemer, hvilket er rart for dem, men knap så rart for dig. Det er ikke fordi de er ukærlige eller egoistiske. Det er bare de roller I har vænnet jer til at have.
For at stoppe op og ændre på noget, har jeg erfaret, at de fleste af os har brug for tilladelse fra andre, før vi kan gøre det. Jeg giver dig hermed min tilladelse til at behandle dig selv med mere kærlighed, og ikke bare det. Jeg lover dig, at når du begynder at være kærlig mod dig selv og respektere dig selv på samme måde, som du respekterer andre, vil andre også respektere dig, også selvom du har brug for at trække stikket og slappe af engang i mellem.
Det kan endda være, at de begynder at lægge mærke til, når du gør noget ekstra ind i mellem, og viser at de værdsætter det, fordi det ikke mere er noget de forventer.
Se hvad du kan gøre:
Første skridt er at begynde at lægge mærke til, når du lytter til din hjerne og dine tanker i stedet for din krop. Da du sikkert ikke er vant til at lytte til kroppens signaler, kan det tage et stykke tid at vænne dig til, men bare bliv ved. Når du kan mærke din krop, kan du til at tage hensyn til det, den siger, hver gang det kan lade sig gøre, også når din hjerne forsøger at besnakke dig til noget andet. Du skal med andre ord til at behandle dig selv lige så kærligt og respektfuldt, som du behandler andre.
Jeg ønsker dig held og lykke med at bryde med dit livsmønster og vaner, og har du brug for hjælp, har jeg selv gået vejen, og kan derfor også hjælpe dig og støtte dig på din vej. Du kan ringe på: 40 16 44 42 og bestille tid, hvis du har brug for et par samtaler til at komme i gang med at bryde dit nuværende mønster. Min erfaring viser at 2-4 samtaler à 1½ time er nok til at skabe ændringer.
PS: Jeg er for tiden meget optaget af kærlighed på alle planer, og derfor arbejder jeg med et foredrag for single kvinder, hvor du kan høre om, hvordan du kan have det sjovt, mens du gør dig klar til at møde din Soulmate. For at tiltrække den rette partner, må du øve dig i at være autentisk, og det bliver du bl.a., når du fuldt ud respekterer dig selv, har et godt selvværd og en god selvtillid. Selvtillid er den mest attraktive kvalitet en person kan have. For hvordan skulle nogen kunne se, hvor fantastisk du er, hvis ikke du selv kan se det?
Foredraget er krydret med humor og morsomme eksempler fra mit eget liv, blandet med min erfaring fra mit arbejde med mennesker i 20 år. Du får nærmere besked, når jeg er klar med tid og sted, hvis du er tilmeldt mit nyhedsbrev. Hvis du ikke er, kan du gøre på forsiden.
Sidst men ikke mindst vil jeg fortælle, at jeg er i gang med at skrive en bog om kærlige relationer, hvor du vil lære at se, hvor meget kærlighed, du allerede har omkring dig.
Jeg føler at 2016 er kærlighedens år, hvis dit også skal være det, kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev via forsiden.
Relaterede opslag
